2023/3/22 15:19:06
五星篮球学院2023年春季班正在如火如荼的进行中，针对不同级别的球员，每周都有不同的训练计划，一起来看看第六周的训练内容吧！
五星篮球学院2023年春季班正在如火如荼的进行中，针对不同级别的球员，每周都有不同的训练计划，一起来看看第六周的训练内容吧！
基础训练课程
本周我们将重点回顾最近学到的技巧。回顾 L-Cut 并将其与反向跑动 ( ) 相结合，这是抓住懒惰或激进的防守者失位的绝佳动作。如果您的团队表现良好，这可以轻松得分。我们还将添加底线驱动 ( ) 作为另一个得分选项。
篮球高级班
继续上周的训练，我们将练习 1-2 步和转身。学习如何结合不同的步骤进行投篮是成为一名平衡快速的射手的基础。此外，本周我们将练习 3 人换位传球和移动。这项训练要求球员用更少的传球次数传球，并快速到达球场的另一端。最后，我们将练习 3 对 2 和 2 对 1 的快攻。提高快速决策能力，避免长时间持球。
俱乐部、高级和精英课程
俱乐部 | | 精英
假传、过顶传球和旋转传球都是突破防守的好方法。我们将研究如何正确使用这些技巧来引诱防守队员并创造轻松的进攻路线。了解 Press 和 Y-Press Break 的各个方面并在比赛中使用它们。进球或死球后迅速就位是创造失误的关键。我们将在比赛中更密切地监控球员的脚步动作，因此请注意脚步动作，不要走步。
